Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Deja de fumar con otra persona
En este caso se cumple: La unión hace la fuerza. El camino se recorre mejor cuando hay alguien a tu lado dispuesto a apoyarte en los momentos más duros y a celebrar tus progresos contigo. Si has decidido dejar de fumar, considera aunar esfuerzos con quien esté haciendo lo mismo. ¿Por qué? ¿Qué ventajas tendría? 1.…
10 Maneras de aguantar sin fumar. ¡Resiste!
Vamos a repasar ideas para aguantar sin fumar cuando aprietan las ganas. El mono ataca. Estás dispuestísimo a aguantarte las ganas de fumar, pero nadie dijo que fuera fácil. ¿Qué haces en este trance? ¿Cómo ganas la batalla? Aquí tienes 10 ideas para resistir, por si alguna no está en tu repertorio y te sirve.…
Toma una decisión conociendo tus derechos en las relaciones
Hay decisiones que no son fáciles por el cambio que representan y la responsabilidad que conllevan para ti. Pero pueden complicarse más todavía. Pueden representar más presión y zozobra cuando tú renuncias a hacer uso de ciertos derechos que tienes en las relaciones. ¿Qué derechos? Estos, sin ir más lejos. 1. El derecho a elegir…
Por qué es más difícil trabajar menos que trabajar más
Trabajar como un mulo puede hacerlo cualquiera (que quiera). Pero una buena organización no se da de manera tan automática.
Pon fecha de caducidad a tus cosas viejas
¿En tu trastero no cabe ni una canica? ¿Tienes armarios, baúles, cajas y estanterías llenos de objetos que ya no usas? A veces acumulamos trastos porque, sencillamente, no encontramos el momento de deshacernos de ellos. Si es el caso y, cada vez ves más cercano el día en el que tendrás que salirte de casa…
Cómo manejar la alergia al polen
Aunque por el momento no hay una cura para la alergia al polen, puedes tomar algunas medidas para que sea más llevadera y te sientas mejor. Estos son algunos consejos que te pueden ayudar a manejar la alergia al polen. Programa tus salidas No se trata de que no salgas de casa, sino de que…
¿Qué puedes ganar si dices: «No»?
A menudo las personas tememos decir: «No», porque nos resistimos a quedar mal, a decepcionar, a molestar, etc. En esencia, tememos perder nuestra posición frente a quien nos hace una petición que, en el fondo, no deseamos atender. ¿Qué tal estaría si, en lugar de pensar en lo que podemos perder diciendo que no, pensamos…
Ideas para calmar una mente inquieta
Esto es un repaso-recordatorio de ideas eficaces para calmar una mente inquieta, bulliciosa. Cualquiera de ellas puede formar parte de tu repertorio de hábitos para lidiar con el estrés.
Fíjate en las tareas que SÍ has hecho
El título nada tiene que ver con una regañina, al contrario. ¿Terminas el día frustrado porque se te quedó algo pendiente en la lista de tareas? Antes de agobiarte, mira lo que has hecho. Fíjate también en esas tareas o actividades. Para equilibrar, mira lo que hiciste ¿Sueles elaborar una lista de tareas? Muchos de…
