Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Gente que mete las narices en tu vida
Hablaremos hoy de gente que mete las narices en tu vida; de esas personas que hurgan en ti y en tus circunstancias sin haber sido invitadas. Esas personas que preguntan, que manosean tus cosas, que pasean por tu casa y abren tu nevera como si vivieran allí. ¿Quieres ideas para tratar con ellos? Antes, aclarar que no…
La importancia de cumplir las promesas
Una promesa supone un compromiso con otra persona o contigo mismo. Cuando la pronunciamos estamos declarando que tenemos la firme voluntad de hacer algo específico. Y eso le da confianza a la persona que la recibe o, cuando menos, el derecho a reclamar o a molestarse si no realizamos lo acordado. Por qué cumplir las…
Cómo hacer del ejercicio físico un hábito (en 4 pasos)
Cuatro pasos para hacer del ejercicio físico uno de tus hábitos. Entérate en dos minutos de en qué consiste el proceso.
¿Es mejor tener el tabaco a mano cuando dejas de fumar?
Todos conocemos historias de personas que han dejado de fumar. Hace poco, mi padre me contó la experiencia de un amigo suyo. Y la estrategia que empleó el susodicho es la que aquí te comento. El amigo de mi padre, a quien llamaremos Pepe, fue al médico. Este le dijo que, si apreciaba en algo…
El placer de la contemplación
Una pausa para la propuesta saludable del día: el placer de la contemplación. No sólo por el placer, sino por el descanso que supone, especialmente cuando te pasas el día pensando o haciendo cosas productivas. ¡Fuera tensiones! Busquemos algo de paz para la mente y el cuerpo. ¿Te parece? He aquí unos cuantos ejercicios para…
7 Signos de que estás demasiado ocupado
Las obligaciones te persiguen sin tregua. Cada vez estás más cansado, pero te mantienes al pie del cañón para atender tus responsabilidades, que tienden a multiplicarse. No hay ocio; no hay vacaciones ni parada que valga. Lo único que tienes son cosas y más cosas por hacer. ¿Cómo saber si has rebasado el nivel saludable…
Cree en ti, aunque nadie más lo haga
Qué bueno es trabajar por tus objetivos cuando tienes el apoyo de la gente que está cerca. Afortunadamente, esto ocurre muchas veces. La gente que te quiere desea que estés bien y que logres aquello que te has propuesto. Pero, ¿y si no es así? Es previsible que haya personas que no crean en ti ni…
Cuándo dejar las redes sociales
En esencia, es buena idea dejar las redes sociales cuando éstas están robándonos tiempo o autoestima. Facebook, Twitter y todas estas populares redes son un instrumento para informarse, divertirse y relacionarse. Pero, claro está, también tienen sus inconvenientes. Uno de ellos es el tiempo que consumen. Para quien está enganchado todo el día a las…
Prejuicios optimistas
Cada uno de nosotros es más optimista de lo que parece. Lo somos por naturaleza, como nos explicaba Martin Seligman, y vamos cambiando según aprendemos a interpretar la realidad. Incluso si llegamos a ser muy pesimistas, pueden sobrevivir ciertos prejuicios ligados al optimismo. Prejuicios que unas veces nos favorecen y otras pueden ser tan peligrosos…
