Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
7 Ideas a tener en cuenta cuando luches por tus metas
Vamos a recopilar las ideas más importantes que hemos aprendido hasta ahora referentes a los objetivos; su planteamiento y consecución. 1. El objetivo ha de ser importante para ti. No te lo propongas por complacer a otros, sino porque has decidido que ese cambio es bueno para tu vida. 2. Ha de ser realista y…
Personas que te sacan de quicio
¿Hay personas que te sacan de quicio? Las relaciones son, quizás, lo más satisfactorio de la vida, pero también son una de las mayores fuentes de problemas, preocupaciones y sinsabores. Inevitablemente, hay personas que sacan lo peor de nosotros o, más bien, dejamos que lo saquen. Con lo distintos que somos unos de otros es…
¿Necesitas autoestima para cambiar un hábito?
No te preocupes si has decidido cambiar un hábito y tu autoestima no está en plena forma. No es imprescindible. Date un buen motivo para hacerlo… Y sorpréndete de lo bien que le sienta a tu autoestima.
Las formas más absurdas de gastar tu energía
Vamos con las formas más absurdas de gastar tu energía. Habitualmente hablamos de cargar baterías y hoy nos ocuparemos de todo lo contrario: de cómo se descargan rápidamente. No nos bastan esos ladrones de energía que comentábamos hace tiempo. Queremos los más absurdos; ésos que no dejan apenas compensación para la enorme cantidad de energía…
7 Ideas para empezar la semana con buen pie
Superado, al fin, el odio a los lunes, empezaremos la semana con ganas. Ésa es la intención; hacerlo con actitud positiva. Como ya hemos apuntado repetidas veces, el inicio del día es importante. 1. Despierta tranquilamente Ya sé. Cuando despiertas no tienes ganas de nada y menos aún si es lunes. ¿Pero no ves que…
Ideas para motivarte cuando estás deprimido
Cuando estás deprimido o sumido en una crisis personal, hasta las tareas cotidianas más simples resultan duras. Motivarse es complicado, pero incluso en esos momentos hay que buscar la manera de sentirse un poco mejor, de continuar adelante con la vida. Algún día todo esto pasará y tú, realizando pequeños avances (que quizás te parezcan…
No te dejes ofender por extraños
Insultos, desprecios, risas burlonas y otros gestos del estilo lloverán sobre nosotros como flechas, pretendiendo herirnos. Afortunadamente, conforme pasa el tiempo vamos haciéndonos más fuertes ante estos ataques de la gente, si así nos lo proponemos. Recuerdo que, años atrás, yo me sentía herida fácilmente cuando alguien hacía algún comentario negativo y malintencionado. Por ejemplo,…
No me puedo concentrar. ¡Es imposible!
Lo intentas infructuosamente. Estás a punto de darte por vencido: ¡No me puedo concentrar! Concentrarse en una actividad supone meterse de lleno en ella, sin que lo demás interfiera. Los estudiantes conocen perfectamente la importancia de esta capacidad, aunque todos la necesitamos a lo largo del día. Hoy proponemos ideas para poner a tono la…
Ocultar la TRISTEZA. Cómo y por qué hacerlo.
Esta entrada suena insalubre, como aguantarte las ganas de ir al baño. Pero ya verás que no lo es tanto. Ocultar la tristeza puede ser lo más sabio y seguro en ciertas circunstancias. En primer lugar, veremos porqué y cuándo ocultar la emoción. Después, encontrarás tips para enmascarar la tristeza. Cómo ocultar que estás triste…
