Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Impaciencia: Ideas para afrontarla
Trataremos de llevar mejor esos momentos de espera, controlando los nervios. Aquí tienes buenas ideas para afrontar la impaciencia.
Autoestima y bondad: ¿Cómo se relacionan?
Hoy hablamos de bondad y de tu amor por ti (léase autoestima). Como el amor, la autoestima madura. Ésta arranca cuando de niño te ves reflejado en los ojos de los demás y, a partir de esa referencia inicial, el sentimiento va evolucionando. No sé si convendrás con mi idea, pero, a mi modo de…
6 Mitos sobre el estrés
Es hora de que vayamos deshaciéndonos de creencias poco útiles. Hoy examinaremos algunos mitos sobre el estrés. Ello nos ayudará a comprender mejor este mal de nuestros tiempos y a hacerle frente.
Dejar de fumar de golpe. ¿Es la mejor manera?
Dejar de fumar de golpe es simple y gratuito. Pero no es necesariamente el «método» más exitoso, especialmente si no tienes un buen plan.
Dormir ayuda a recordar lo aprendido
Esto les va a interesar a todas aquellas personas que estudian, ya sea por cuenta propia o bajo un programa académico formal. ¿Estudiar te da sueño? ¿No has podido evitar que tu castigada cabecita se posara en la mesa para dormir una siesta? Veamos lo bueno de esas improvisadas siestecillas. Dormir ayuda a recordar La…
¿Dejas de fumar? Prepárate para las situaciones complicadas
Hay personas que llevan tanto tiempo fumando que apenas recuerdan cómo era su vida antes de que llegara el tabaco. Durante muchos años, fumar ha sido una recompensa, un pasatiempo; la manera de afrontar el aburrimiento, la ira, la ansiedad, la tristeza, la frustración o cualquier otra emoción que surgiera. Después de tanto y tanto…
Cómo dejar los miedos e inseguridades atrás
He aquí una propuesta para dejar atrás los miedos y las inseguridades: hacer cada día algo que te incomode. Irás sumando pequeñas dosis de confianza que emplear en gestas mayores.
Salir más a la calle. Un buen consejo.
Cuántas veces en mi vida habré escuchado este consejo: Deberías salir más a la calle; tienes que salir más a la calle… Tantas veces como para no resistirme a escribir sobre él, porque por temporadas no salgo demasiado. Yo no soy mucho de recibir o dar ese tipo de consejos. Prefiero las ideas (¿Y si…
La nostalgia: cómo hacerla tu aliada
Esta es una breve reflexión sobre un sentimiento conocido para quienes ya tenemos unos añitos: la nostalgia. ¿Tú eres de los que creen que cualquier tiempo pasado fue mejor? ¿Sueles idealizar el pasado? ¿Lo echas de menos con intensidad? La nostalgia es un sentimiento de tristeza que nace al recordar tiempos felices que han quedado…
