Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Desde que dejaste de fumar, no te soportan
Mientras dejas de fumar, lo ideal es que la gente cercana te muestre su apoyo. Pero ellos también son humanos y, en ocasiones, les falla la paciencia.
¿Dejas de fumar? Mantén el estrés a raya
Dejar de fumar es estresante. ¿Quién lo duda? Lo es, especialmente, cuando quieres dejarlo después de estar fumando durante muchos años. Los cambios que realizas en tu rutina diaria se ven obstaculizados por esos molestos síntomas de la abstinencia; por el estreñimiento, por los dolores de cabeza o las nauseas. Y, si no estás pendiente,…
Quemado en el trabajo por resentimiento
¿Crees que el resentimiento puede ser la razón más importante por la que llegues a estar quemado en el trabajo? Las largas jornadas de trabajo exigen sacrificios, demasiadas renuncias. Hay menos tiempo para dedicar a familia y amigos; menos tiempo para hacer las cosas que te gustan; menos tiempo para descansar; menos tiempo para… ¡vivir!…
El miedo a perderse algo (FOMO)
Hoy presentamos un miedo que se ha hecho popular gracias a la tecnología, pero que existe desde que el mundo es mundo. Su nombre es FOMO, que es el acrónimo de «Fear Of Missing Out«, o miedo a perderse algo, que diríamos nosotros. Básicamente, es una incomodidad que nos lleva a interrumpir lo que estamos…
Cómo recuperarse de una decepción (MALOS resultados)
Los resultados que has obtenido son flojos o están muy lejos de lo que esperabas. Aquí tienes algunas estrategias para superar el dolor y recuperarte de la decepción. ¡Ahora toca subir!
Cuál es la relación entre comida rápida y depresión
Un nuevo estudio ha confirmado que existe relación entre la ingesta de comida rápida (hamburguesas, pizzas, bollería industrial, etc.) y la depresión. El estudio, publicado en la página Public Health Nutrition, fue llevado a cabo por científicos de las Universidades de Las Palmas de Gran Canaria y de Granada. Dicho estudio concluye que los consumidores frecuentes…
Cuando te castigan con silencio
Que nos ignoren, que nos hagan el vacío o que nos apliquen el tratamiento del silencio (si empleamos un nombre más formal) es algo por lo que todos hemos pasado. Esta situación no duele tanto cuando quien nos ignora no tiene ningún vínculo con nosotros. Total, a todos no podemos caerles bien y tienen derecho…
Cómo evitar malas decisiones tomadas desde la emoción
Tomamos decisiones llevados por la emoción que experimentamos. Unas veces para bien y otras… no tanto. Veamos ejemplos de malas decisiones tomadas desde la emoción del momento.
Vestirse bien para estar en casa. ¿Sirve de algo?
Hay veces en que las pequeñas acciones obran un gran cambio y esta es una de ellas. La ropa con la que te vistes incide en cómo te sientes y, por añadido, en la imagen que proyectas al exterior. Pero no hace falta salir a la calle para practicar esta buena costumbre. También es recomendable…
