Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Emociones positivas para cada día
Identificar y manejar las emociones y sentimientos que experimentamos es un aprendizaje muy útil, qué duda cabe. Hoy nos quedamos con una parte: reconocer las emociones positivas que vivimos o podemos vivir a diario. ¿Con qué utilidad? Pues con la de estar abiertos a todas esas experiencias y aprovecharlas en pro de nuestro bienestar. La psicóloga…
¡No me lo puedo quitar de la cabeza! (Pensamientos intrusivos)
Los pensamientos intrusivos son ésos que irrumpen cuando nuestra mente se esfuerza en pensar en otra cosa. A menudo son recurrentes y se pueden comparar al zumbido de un moscardón que, una y otra vez, llega para desconcentrarnos.
Recomendaciones básicas para mejorar la comunicación no verbal
Lo que no dicen las palabras también cuenta. Veamos recomendaciones básicas para mejorar nuestras interacciones sociales.
5 Razones por las que nos timan
¿Quién no ha caído alguna vez en un engaño? ¿A que se queda un sabor amargo y una campanita que repica: «Cómo he podido ser tan tonto«? Pues que nadie se sienta mal. A menudo quien trata de engañar sabe cómo hacerlo y se sirve de ese conocimiento para no jugar limpio. Por lo tanto,…
Las 4 mejores excusas para procrastinar
Ya hemos hablado sobre la procrastinación, que, recordemos, consiste en dejar a un lado lo que hay que hacer, para dedicarse a otra cosa menos pesada. Aprendimos en su día algo más sobre las razones por las que se procrastina. Y, como «al enemigo» es mejor conocerlo muy de cerca para poder batirle, hoy profundizaremos…
¿Pasas muchas horas sentado?
¿Pasas muchas horas sentado? ¿Te has fijado en eso? A lo largo del día nos sentamos para comer, para trabajar, para estudiar, para charlar, para esperar y para otra serie de actividades. Sumándolas, son demasiadas horas en la misma postura. La salud se resiente Los investigadores ya nos dicen que pasar demasiado tiempo sentados no…
Busca tu estilo personal
«Estilo» es una palabra que se repite bastante cuando nos referimos, por ejemplo, a la forma de vestir de una persona. Pero lo cierto es que trasciende a todo aquello que hacemos. Cada uno se viste, escribe, baila, cocina o barre la casa a su manera. Una vez adquiridos los fundamentos y técnicas de un aprendizaje,…
Cómo mejorar tu autoimagen
La autoimagen (o imagen que una persona tiene de sí misma) es algo que construimos desde que somos muy pequeñitos. A lo largo de los años, va cambiando y por ende afectando a nuestra autoestima. Naturalmente, a alguien que tiene una buena imagen de sí mismo le será fácil «quererse». Pero ¿qué hay de aquellos…
El riesgo de ser demasiado amable
Ser amable es tratar bien a otro (y a uno mismo). Sin duda, una cualidad positiva. Ser demasiado amable es otra historia. En el intento de complacer a otro, la persona demasiado amable termina haciendo cosas que no quiere, por su deseo de ser aceptada y querida. Aquí tienes tres situaciones donde se manifiesta este exceso de amabilidad.…
