Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
5 Situaciones estresantes que puedes abordar con calma
Una situación es estresante cuando tú la interpretas como una amenaza. Como intuyes unas consecuencias terribles, tu corazón empieza a latir al son de una danza de guerra africana. Ah, tu corazón… Todo tú, cuerpo y mente, empiezas a moverte siguiendo el ritmo frenético de los tambores. Esa energía te viene de lujo para un…
¿Cómo voy a hacerlo?
En muchas ocasiones, a los humanos nos influye más el miedo a perder que la posibilidad de ganar. Qué pasaría si, en lugar de dejarnos llevar por el miedo, nos hiciéramos la pregunta: ¿Cómo voy a hacerlo?
¿Quién me mandaría meterme en esto?
Nadie te obligó a meterte ahí. Fue tu decisión. Y, ya que te metiste, también te vas a sacar. 😉 No eres el primero que se hace la pregunta. Yo me la he hecho a menudo al aceptar ir a ciertos eventos. (¿Qué hago aquí? ¿Quién me mandaría venir?) Otro, se la habrá hecho al…
Pensamiento extremo: ¿blanco o negro?
Es determinado. Es intenso, primitivo y apasionado. Blanco o negro. Ideal para escribir letras pegadizas de canciones. El pensamiento extremo es más frecuente cuando las emociones se desbordan. Aunque habrás visto que hay personas que lo utilizan “en frío”, sin que las emociones empujen al extremo. Ahí, al grano y con pasión Es comprensible. No…
7 Ideas para ahorrar energías y un montón de tiempo
Veinticuatro horas. Tienes el mismo tiempo que todos para sacar adelante tus quehaceres de hoy. Y los sacarás, sin necesidad de recortar horas de sueño ni de acelerar a toda máquina. La cuestión está en ser eficiente: administrar bien el tiempo y la energía de que dispones. ¿Lo intentamos? Ideas para ahorrar energías Repasemos 7…
Un truco para hacer «eso» todos los días
¿Qué es “eso” que quieres hacer y que, a la hora de la verdad, te cuesta tanto? ¿Estudiar, correr, leer, meditar…? Veamos un tip rápido y efectivo. Tal vez, te pongas a hacer “eso” ahora mismo.
Respira y enfócate en lo de hoy
Qué difícil es sacar el día adelante cuando estás estresado, desconectado, atascado, preocupado… y no sabes de dónde vas a sacar las fuerzas para cumplir con lo de hoy. Tal vez estés encadenando una racha poco productiva. Se acumulan días de fallos y no es tan motivador ponerse a trabajar como cuando hilvanas una temporada de…
5 Efectos positivos de la amabilidad en la salud
Mostrar tu amabilidad acarreará efectos positivos en tu salud. Esta es una predicción de las que se cumplen. Mira por qué aquí.
10 Ideas para delegar tareas y sentirte bien con ello
¿Te cuesta delegar tareas y responsabilidades en otras personas? Si es así, aquí tienes ideas para hacer el proceso más sencillo. Dejar algunas tareas en manos de otros aligera tu carga de trabajo y permite que liberes tiempo que puedes dedicar a otros asuntos. Además, las personas en quien delegues ganan una autonomía que seguramente…
