Tus Buenos Momentos
Etiqueta: emociones
Dale la cara a tus frustraciones cotidianas
Esta entrada está dedicada a tus frustraciones cotidianas. Sí, esas que se amontonan sin darte tiempo a asimilarlas. Hay días en los que la realidad resulta incómoda y antipática. Llueven penas y problemas y, ante la amenaza de desbordamiento, decides huir. ¡Venga! ¡Rápido! Necesito lo que sea que me quite el malestar… ¡ya! Esto mismo:…
3 Ideas para controlar el nerviosismo en situaciones sociales
Hablar en público, presentarte a desconocidos, declarar tu amor, pasar un examen o una entrevista de trabajo. ¿Hay situaciones sociales que te ponen nervioso? Ya somos dos. Y empecemos felicitándonos por ello, ya que esos nervios son la señal de que estamos corriendo un riesgo con la intención de conseguir un resultado positivo: A quien…
La decisión de permanecer en calma
No eres de piedra. Te levantas razonablemente tranquilo y te encuentras con personas que dicen o hacen cualquier cosa que dinamita tu tranquilidad. No es su intención, se supone. Simplemente, pasa. O no son ellos, sino los problemas y estropicios variados que surgen, sin más, y tornan correoso el día. Ciertas circunstancias exteriores nos afectan…
No necesitas motivación para hacer lo tuyo
A la hora de empezar con una actividad, lo ideal es que el estado de ánimo acompañe, en especial cuando hablamos de tareas duras o difíciles. En ese caso, lo pasas mejor y hasta rindes más si estás contento, motivado, inspirado… Y, si te mueres de las ganas de empezar, ni te digo. ¡Qué maravilla!…
Disciplina y emociones
Los expertos dicen que las emociones básicas son sólo cuatro. Estás contento, triste, cabreado o asustado. Sólo cuatro emociones, con los matices e interpretaciones que quieras darles. Sólo cuatro… y hay que ver cómo te mueven. Ayer estabas muy contento cuando decidiste que saldrías a correr hoy a las ocho de la mañana. Te comprometiste…
Pon tus emociones a correr (no a comer)
¿Cuántas veces has comido para aliviar emociones incómodas? Yo, un montón. Digamos que es una salida que muchos hemos tomado alguna vez: comernos las emociones. No es hambre, claro está. Es otra cosa: el vacío o la incomodidad emocional, que encuentra un rápido confort en el helado de chocolate, la pizza… y otros alimentos sabrosos…
Ideas para cuando amaneces cabreado
Por bien que tratemos de hacer las cosas, es natural que haya días en los que no resplandece nuestro lado más brillante. No nos los tomemos a la tremenda.
¿Qué recuerdos eliges?
¿Qué tipo de experiencias pasadas son las que revives con más frecuencia? Hay recuerdos que nos llenan el corazón de alegría cuando los evocamos. Con otros, revivimos dolor y pesadumbre. Probablemente, haya bastado un aroma, una canción o algún otro pequeño desencadenante, para que volvieras a situarte en un escenario donde fuiste muy feliz. Ese…
Hoy no te sale la sonrisa
Más sensato que sonreír TODO el tiempo (aun sin ganas) es escucharte a ti mismo, aceptar la situación que atraviesas, aprender de ella y seguir adelante.
