Tus Buenos Momentos
Etiqueta: relajarse
Beneficios de jugar para los adultos
¿Conoces los grandes beneficios de jugar para la salud de los adultos? Aquí tienes 6 razones de peso para jugar más. Y, si después de leer esto te entran unas ganas locas de jugar, al final te dejo ideas para hacerlo sin excusas que valgan.
Cómo hacer de la meditación un hábito diario
Esta entrada explica cómo hacer de la meditación un hábito diario. Pero, además, para motivarnos en la misión y convencernos de que vale la pena el esfuerzo, veremos en qué consiste la meditación y qué beneficios trae a nuestras vidas. ¿Te apuntas?
¿Quieres pensar con claridad? Desconecta
¿Para qué quieres pensar con claridad? ¿Para resolver un problema? Tal vez, ¿para tomar una decisión importante? ¿Para hallar una buena idea? ¿Para ser más efectivo en cualquiera de las cosas que realizas a diario? Pensar con claridad tiene más ventajas que perderse en la confusión. Muchas personas que tenemos metas trazadas, buscamos claridad para…
Ideas para mantener la calma en un momento estresante
Hay situaciones en las que puede que nos sintamos a punto de perder el control, ya sea a causa de la confusión, del miedo, la ira u otras emociones igual de poco deseables para ese momento. Situaciones desbordantes como, por ejemplo: una entrevista de trabajo, el encuentro con alguien que nos exalta, una noticia inesperada,…
Qué hacer cuando necesitas vacaciones y no puedes tomártelas
¿Necesitas unas vacaciones y no puedes tomártelas en estos días? ¡Aloha! Aquí tienes un montón de ideas para no caer en los fangos de la depresión.
Relaja tu mente con algo parecido a la meditación
Esta entrada habla de cómo acercarse a la meditación, cuando no se tiene como hábito, practicando una actividad que tenga un efecto parecido. ¿Cuál? Un hobby que te absorba y te aleje de las preocupaciones mundanas. Aquí te cuento mi experiencia personal.
¡Horror! Se acerca la hora y tú no estás preparado
Estás a horas vista de un momento que te tiene el estómago en un puño: un examen, una entrevista, una exposición, la entrega de un trabajo creativo (o no tan creativo). Por alguna razón (planes que fallaron, por ejemplo), te quedan aspectos por pulir o trabajo pendiente y el tiempo del que dispones para concluir…
¿Se puede meditar caminando?
Para quienes nos resulta difícil la meditación convencional, caminar puede acercarnos a un estado meditativo. ¿Has probado este ejercicio?
Razones para dejar huecos en tu agenda
¿Sueles dejar huecos? ¿Tienes tiempo para respirar entre tus ocupaciones o justo cuando terminas una ya estás con la siguiente? ¿Te has planteado la idea de dejar deliberadamente espacios libres entre tus actividades? Me refiero a un poco de margen para no ir tan acelerado entre un compromiso y otro. He aquí algunas razones para…
