Diciembre. Se avistan fiestas en el horizonte.

Depende de cómo se mire, diciembre es uno de los meses más divertidos del año. Viene con su música especial, sus decoraciones, sus manjares, sus rituales, sus reuniones, sus regalos, etc. Claro que, al otro lado de la balanza, nos encontramos con la parte menos apetecible: obligaciones, compromisos, prisas, gastos,… Sigue leyendo …

10 Motivos para pasar un rato a solas

La mayoría de las personas valoran los momentos que pasan a solas. Lo que nos diferencia es que unos necesitamos períodos más largos de soledad y otros, más cortos. Si te parece, repasemos buenos motivos por los que reclamar tiempo y espacio a solas contigo mismo. El que tú quieras.… Sigue leyendo …

¿Y si te ocupas de tu peso unas semanas antes de las vacaciones?

Americanos, alemanes y japoneses tienen en común que, al empezar el año, pesan un poco más que al inicio de las festividades. Eso dice un estudio de la Universidad de Cornell publicado a finales de septiembre. Podríamos hacernos eco en otros países, donde también incurrimos en algún que otro exceso… Sigue leyendo …

Pequeñas complicaciones de la vida diaria que afectan a tu salud

Ya que estás a punto de salir de casa, las llaves desaparecen. Qué contrariedad. Mientras las buscas, te percatas del cante que da una mancha en tu abrigo. ¡Ay, no! Tienes que cambiarte. Sales de casa, al fin. Aún no sabes que, entre el menú hoy, te esperan unas cuantas… Sigue leyendo …

Las emociones no siempre aciertan. Tenlo en cuenta.

Suena el despertador. Te estiras y, sin pensarlo dos veces, pones los pies en el suelo. Ayer por la noche decidiste que harías eso mismo, para vencer la tentación de los “cinco minutos más, por favor”, que suplica tu cuerpo a esas horas. Es una decisión pequeña… como quitar la… Sigue leyendo …