Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Motivación intrínseca para momentos difíciles
Cuando nace de ti el gusto por hacer algo, hablamos de motivación intrínseca. Y hoy la vamos a contemplar cuando se viste «de trapillo», sin los colores vibrantes del entusiasmo. ¿Te suena esa energía que experimentas cuando estás bajo de moral y algo, que viene de dentro, trata de levantarte? Pues en ese punto estamos.
No me gustan las despedidas: reflexiones sobre el adiós
A mí no me gustan las despedidas. ¿Qué hay de ti? ¿Te cuesta decir adiós? ¿Es una situación que evitas? Pensemos unos minutos en las despedidas que hemos protagonizado, en las que habrán de llegar y en lo que representan.
Cortisol: La hormona del estrés y cómo influir en ella
En esta entrada verás qué funciones cumple el cortisol, qué pasa cuando se descontrola y —lo más importante— qué puedes hacer tú para mantener sus niveles en equilibrio.
¿Concedes el beneficio de la duda?
¿Desconfías de los demás? En esta entrada vamos a ver lo que ganas cuando prescindes de las expectativas negativas y concedes el beneficio de la duda.
La importancia de los abrazos
¿Los abrazos son importantes para la salud? Pues, sí. Y esta entrada recopila los principales beneficios que tiene este gesto. Vamos a ver cómo un abrazo sirve para mejorar tu salud, con la eficacia de un medicamento potente.
Beneficios del baile
¿Te has sentido lleno de energía y felicidad después de bailar? No es casual. Bailar es más que diversión. Es un instrumento a tu alcance para hacerle un bien a tu salud. Hablemos de ello: de los beneficios para la salud de un buen baile.
Soledad deseada: 10 Razones para celebrarla
Si tienes suerte, hoy disfrutarás de un espacio de soledad deseada. Porque eres de esas personas a quienes les gusta pasar sus cuatro ratos haciendo cosas en solitario. ¿Y qué hay de malo en ello?
Canta y sé feliz: 10 Beneficios de cantar
¿Te sientes estresado o de mal humor últimamente? Cantar te hace feliz y está comprobado que tiene cuantiosos beneficios para la salud. En este artículo, descubrirás cómo cantar puede mejorar tu bienestar físico, emocional y mental.
Guía para dar y recibir cumplidos
Esta es una miniguía para aprender a dar y recibir cumplidos. Para quienes no tenemos unas habilidades sociales notables, ambas cosas tienen su aquel. Si tú, como yo, quieres mejorar o pulir tu arte con el piropo, aquí tienes el ABC del tema.
