Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Los saludables beneficios del perdón
Perdonar no es lo mismo que olvidar. A ver quién puede borrar a placer su memoria, como quien manda un archivo a la papelera de reciclaje… Perdonar es liberarse del dolor; dejarlo atrás para poder recuperarte y vivir en paz. Perdonar es algo que merece la pena por ti, que ya sufriste en su día…
Causas y consecuencias de la baja autoestima
Exploramos brevemente cómo y por qué una persona se forma una opinión tan negativa sobre sí misma, así como sus posibles consecuencias.
Optimizar el esfuerzo
En esta entrada hablamos de en qué consiste optimizar el esfuerzo y de por qué nos conviene aplicarnos en ello. La productividad no tiene tanto que ver con la cantidad de horas que trabajas como con la calidad del tiempo que se le dedica al trabajo. Habrás conocido a personas que son capaces, por ejemplo,…
Enseña a los demás cómo tratarte
Respetas a los demás. Les das confianza, amor, lealtad… Lo que sea que sientes que es bueno para ellos, porque esta regla de oro se basa en la empatía. Tú, que estás poniéndote en su lugar y dando lo mejor de tu persona, ¿acaso no les estás enseñando a los demás que quieres que hagan…
¿Sirven las afirmaciones positivas?
Nos vamos a referir a las afirmaciones positivas como a esa serie de «mantras» que te dices a ti mismo para generar confianza o sentirte mejor. ¿Funcionan? ¿Sirven de algo? Hay afirmaciones sobre diversos asuntos y de estilos distintos; famosas citas o improvisaciones personales. Ejemplos de afirmaciones positivas ¡Puedo hacerlo! Me siento bien en este…
Los finales son necesarios
No todos los finales son tristes. Algunos, aunque duelan, son liberadores.Sobre esos va esta reflexión: sobre los finales necesarios, esos que ocurren cuando una etapa ya no da más de sí y seguir en ella hace más daño que cerrarla. El final se hace necesario cuando se consuma una etapa y prorrogarla es más doloroso…
Hazle sonreír
Uno de los gestos más generosos que podemos tener el día de hoy es hacer que alguien sonría. ¡Claro que sí! La generosidad no se mide sólo por lo material. Podemos darnos nosotros mismos. ¿Qué hay más valioso que eso? Habrá quien se plantee: ¿Por qué molestarse en hacer que alguien sonría? Que lo haga…
Viste según tu estilo
Si tuvieras que describir tu estilo a la hora de vestir, ¿qué palabras usarías? ¿Dirías que te influyen bastante las presiones externas? En cierto modo, a todos nos influyen. Sería un poco chocante que te fueras a hacer footing vestido/a de flamenca. Chocante y muy incómodo. Nos observan a diario familiares, amigos, gente de la…
Por qué alegrarte de lo que haces bien
¿Hay alguna diferencia entre alegrarte de lo que haces bien y privarte de hacerlo? La hay. Celebrar tus aciertos es un acierto, valga la redundancia. Veamos porqué. Baja Modesto, baja En el nombre de la modestia y la humildad, está mal visto darle bombo a los propios logros, ya sean grandes o pequeños. ¡Cuidado! A…
