Tus Buenos Momentos
Categoría: Hábitos
Cómo levantarse rápidamente por la mañana
Hace tiempo compartí mis truquitos personales para levantarme en cuanto sonase el despertador. Resumiendo, son estos cinco. A pesar de que esas técnicas funcionan bien, son conocidas por todos. Y lo peor es que mi propio organismo las conoce tan bien que más de una vez me «trampea». Por eso, he ido buscando por ahí…
Ser realista te acerca al optimismo
Si algo hemos aprendido hasta aquí es que las personas optimistas son más realistas que las pesimistas. Las primeras suelen considerar tanto los aspectos positivos como los negativos de una situación para terminar quedándose con las soluciones; las pesimistas, en cambio, optan por enfatizar lo negativo. Por otra parte, el realismo consiste en entender y…
Las mejores posturas para dormir
Vamos directos a la cama para hablar de posturas para dormir saludables. ¿El objetivo? Levantarnos frescos y descansados, sin ningún dolorcillo de espalda o de articulaciones. Nos dejaremos guiar por las ilustraciones del estudio de Chris Idzikowski, sobre las posturas para dormir más frecuentes (las que vas a ver a continuación).
Practicar para mejorar: ¡Garantizado!
Tanto si naciste con cierta predisposición o talento innato para realizar una actividad, como si no fuiste bendecido por los dioses o la genética con ese regalo: Practica y mejorarás, seguro. «La práctica hace al maestro» es una máxima que se cumple. Más aun, si hablamos de una práctica deliberada. Por tanto, es una frase…
Irse a dormir enfadado. ¿Eso es malo?
Un famoso consejo dice: «No te vayas a dormir enfadado.» Y la ciencia lo confirma. ¿Qué razones nos dan? Aquí las tienes.
Buenas razones para levantarse temprano
¿Cuáles son tus razones para levantarte temprano? Seguramente se parecen a las de esta lista. Y, si no, ya tienes unas cuantas para añadir.
Distánciate de tus problemas para verlos mejor
Distanciarse de los problemas a menudo abre la puerta a la creatividad necesaria para resolverlos. Veamos cómo se pone distancia.
Cómo evitar las disculpas innecesarias
Hoy hablamos de las disculpas innecesarias y de por qué evitarlas. Partamos de que disculparse consiste en asumir un error de forma sincera pidiendo la comprensión de aquél a quien nos dirigimos. Además, en el gesto también está la intención de reparar el daño que nuestro error o actitud ha causado. Te habrás dado cuenta…
Qué es la actitud positiva
Si quieres saber qué es la actitud positiva, tan sólo tienes que fijarte en tus experiencias. ¿Has pensado y actuado alguna vez en positivo?
