Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
5 Ideas para cuando la agenda se llena de tareas pesadas
¿Cómo? ¿Estás el día entero haciendo tareas pesadas o aburridas? ¿Apenas si sacas tiempo para el ocio? El tema ya ha aparecido por aquí. Pero hoy lo retomo para anotar los 5 remedios que mejor me están funcionando, aprovechando que yo misma estoy en una de esas rachas en las que el horario se hace…
Frases odiosas de la gente que te rodea cuando dejas de fumar
El entorno ejerce un papel importante cuando estás dejando de fumar. Recibirás comentarios de todo tipo de parte de familiares y amigos. Y, quizás, tengas la ocasión de escuchar frases tan desafortunadas como las que vas a leer. Comentarios como esos afectan de manera negativa a algunas personas. Ponen el acento en la incapacidad, en…
Cómo hacer afirmaciones positivamente honestas
Cuando te sientes inseguro, ¿te impulsan las afirmaciones positivas? ¿Te elevan para darte el valor y la fuerza que necesitas? Vamos a suponer que se hallan pululando en tu mente ciertos pensamientos negativos: “No voy a ser capaz. Soy un fracaso, un idiota…” Y, como sabes que pensando así no vas a ninguna parte, se…
Los inconvenientes de ponerte listones muy altos
¿Te planteas objetivos difíciles? ¡Bien por ti! Pero eso y ponerte listones muy altos, casi inaccesibles, son dos cosas diferentes. Y de los listones (demasiado) altos es de lo que vamos a hablar. Comencemos pensando en una de esas conquistas que te propones. ¿Eres de los que dividen su objetivo en pasos asequibles o de…
Deja de pensar tanto en «eso»
“Eso” es una cuestión que no se te va de la cabeza. Ocurrió en el pasado y se adhiere a tu mente como un chicle pegado a un zapato. O está por suceder y te carcome la preocupación. Ya se trate de un suceso pasado o futuro, sabes que no te hace bien estar dando…
La historia de tus cicatrices
Tú las tienes. Yo las tengo. Hay marcas en el cuerpo y en el alma, que en su día fueron dolorosas y hoy cuentan una historia de supervivencia. Todos tenemos cicatrices. ¿O es que conoces a alguien que haya vivido plenamente sin recibir ni un rasguño? Las cicatrices te recuerdan experiencias, lugares, gente que conociste.…
Hasta lo más pesado se echa de menos
Hay multitud de momentos que se tornan pesados a fuerza de repetirlos una y otra vez. Cansan actividades cotidianas y triviales, como preparar la ropa, hacer la compra o limpiar la cocina. Cansan las actividades productivas, ésas que se alinean con los objetivos que quieres conseguir: el trabajo, el ejercicio físico o el taller al…
Reducir el consumo de cigarrillos. ¿Es buena idea?
Hay personas que se paralizan a la hora de elegir una fecha para dejar de fumar y no volver a encender un cigarrillo a partir de ahí. En lugar de hacerlo así de bruscamente, prefieren ir reduciendo poco a poco el número de cigarrillos que fuman por día. ¿Es una buena idea reducir el consumo…
No lo haces mal. Es así de duro.
Te estás esforzando en lo tuyo. Hay días en los que viene todo rodado y otros en los que te cuesta un mundo avanzar. ¿Por qué? ¿Es que lo estás haciendo mal? No necesariamente. Hay objetivos vitales que te harán sudar, fracasar, investigar, resurgir… Son así de complejos. Ocurre que en esta sociedad moderna se…
