Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Cómo sacarte esa horrible canción de la cabeza
Esta pequeña tortura la hemos sufrido casi todos (o gran tortura, dependiendo de la canción). Ocurre cuando una melodía machacona, un estribillo u otro fragmento musical campa por la mente y se repite una y otra vez, interfiriendo con los demás pensamientos. Pero todavía es peor cuando la canción nos parece horrible. Este fenómeno recibe varios…
Tomar el control de la propia vida
Qué mundo éste… A menudo se suceden las malas noticias o las calamidades alrededor y nos vemos incapaces de hacer algo al respecto. Claro, hay situaciones sobre las que tenemos poco o ningún control, pero donde sí tenemos capacidad de maniobra es en nuestra propia vida. Podemos tomar el control y elegir hacia dónde vamos,…
¿Es Facebook bueno para la autoestima?
Hablemos de Facebook, esa red social que aglutina más de 800 millones de usuarios. Por si vienes de otro planeta y no te suena de nada, has de saber que todas esas personas están compartiendo a diario fotos, noticias, vídeos, comentarios, etc. Y, por supuesto, el chiste de todo ese tráfico de información está en…
Resistiendo la tentación de picotear en la oficina
Muchas personas pasan su jornada laboral detrás de un escritorio, cosa que no es un chollo. Pasar mucho tiempo sentados perjudica la salud y uno de esos perjuicios viene de la tentación de picotear (comer algo) entre horas. Ya sea por aburrimiento, por costumbre o por matar el gusanillo, este hábito hace que se ganen…
Cómo prepararse para la primera vez
Prepararse para la primera vez. ¿La primera, de qué? De cualquier cosa, porque siempre hay una primera vez cuando hacemos algo. Las primeras veces son emocionantes. Muy a menudo se entremezcla la ilusión con el miedo de no hacerlo bien. A continuación vienen unos consejos para evitar o disminuir ese temor y centrarnos en lo…
Ver el mundo con otros ojos
Todos tenemos un pasado a nuestras espaldas. Quizás, acontecimientos que nos han marcado profundamente y que nos gustaría que jamás hubiesen ocurrido. Ahí está todo ese bagaje, que es parte de nosotros y no se puede borrar. Un día nos levantamos con el deseo de empezar de nuevo y de mirar la vida más alegre…
El placer inmediato y cómodo… Y tu felicidad
Esta entrada es una breve reflexión sobre el placer. Se pregunta por nuestra búsqueda de placer inmediato y la contrasta con otras opciones, también placenteras, pero menos cómodas. Me refiero a esas actividades que practicamos en nuestro tiempo libre, que tanto nos aportan. ¿Felicidad y placer (inmediato) son lo mismo? Qué maravillosos son esos pequeños…
Cómo saber si tienes una imagen corporal distorsionada
Esta sociedad nuestra se encarga a menudo de recordarnos la importancia de ser atractivos. No es raro que la mayoría de nosotros tengamos alguna (o bastante) inseguridad respecto al aspecto físico, porque continuamente se nos recuerdan nuestros defectos. Se nos recuerdan defectos que hemos de pulir en pro de ser aceptados, amados, admirados… por unos…
Aspectos negativos de la rutina
La rutina es una costumbre, algo fijo que proporciona seguridad y está ahí para hacernos la vida más cómoda y para facilitarnos el logro de determinados objetivos. Claro que sí. La rutina tiene enormes ventajas. Proporciona orden, seguridad, eficiencia. Pero también puede terminar ahogándonos si se convierte en el guión de nuestra vida. Veamos en qué…
