Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Productividad: 5 hábitos que salen caros
Aquí tienes 5 hábitos que salen caros, porque se llevan bastante energía y tiempo (tu recurso más valioso).
El futuro NO está escrito
La manera en que te ves a ti mismo y tu comprensión del mundo que te rodea descansa en lo que ha pasado hasta el día de hoy. Ése es un conocimiento muy útil. Pero no te sirve para saber con seguridad qué pasará en el futuro. El futuro NO está escrito Cada día que…
Ideas para salir de la depresión
En este artículo vamos a tomarnos en serio la depresión. Hablemos de la situación en la que se encuentra la persona que padece esta enfermedad y de su necesaria implicación para superarla. La cifra de personas que padecen depresión va en aumento. Estamos ante un problema que se extiende y que podría convertirse en la…
¿Dejas que los demás te digan “No”?
Hemos hablado varias veces de la necesidad de decir “No” a determinados compromisos o peticiones, a fin de poder decir “Sí” a nuestras prioridades. (La entrada de ayer es un ejemplo.) Ahora vamos a darle la vuelta: ¿Permitimos que los demás ejerzan su derecho a decirnos que no? La gente con la que nos relacionamos…
¿Los compromisos se te acumulan? 4 Sugerencias
¿Los compromisos se te acumulan? ¿Tus días son un constante “corre que te pillo”? Aquí tienes 4 sugerencias que te serán útiles para ponerle freno al estrés. Los compromisos que se multiplican ¿Cómo te las arreglas para estar corriendo todo el día? Quizá sea porque tratas de hacer demasiadas cosas para las 24 horas que…
Progresar no es cómodo. Y tú lo sabes.
A buen seguro recuerdas un buen número de situaciones en las que te atreviste con lo que menos te apetecía en ese momento. Y, además de sobrevivirlas, te alegraste por el esfuerzo que hiciste.
Cómo afrontar un objetivo personal que va para largo
Trazas una meta personal y la línea de llegada se pierde más allá del horizonte. Das tus primeros pasos y piensas en la enorme distancia que te falta por recorrer. Eso puede desmotivarte. Quieres ahorrar un número de cinco cifras y en tu reserva sólo hay un par de billetitos. Quieres perder veinte kilos y…
10 Ideas para concentrarse en un lunes difícil
Lunes por la mañana. Después de los días de descanso, las cosas por hacer comienzan a bombardear tu mente. Lo peor no es eso, sino que, precisamente hoy que tienes tanto que hacer, es cuando más disperso te sientes. ¿Podrás salir airoso de tu misión del día? ¿Lograrás concentrarte un rato en las tareas que…
Cómo despides al amigo manipulador
Tu relación con este amigo manipulador (o amiga) es fuente de estrés y malestar. Y ya has aguantado bastante. Llegaste al límite de las críticas negativas, los reproches, los chantajes, los abusos… Hasta este día, adoptaste una actitud compasiva. (Pobrecito. En el fondo, es buena persona.) Dialogaste con él/ella para aclarar distintos asuntos y le…
