Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
3 Razones por las que NO ver las noticias de la televisión
¿Acostumbras a informarte a través de las noticias de la televisión? Si tienes como hábito ver los informativos de la tele, tal vez estas razones te inspiren para comprobar que te iría mejor sin ellos. ¿Te atreves a experimentar el cambio?
Elegir la prioridad del momento: ¿Qué es lo más importante ahora?
¿Te cuesta decidir qué es lo más importante de todo lo que tienes por hacer? En esta entrada encontrarás algunas enseñanzas del libro de Gary Keller: Solo una cosa. Quizás te sirvan para enfocarte en lo prioritario del momento.
10 Acciones cotidianas que parecen fáciles y no lo son
En nuestro quehacer cotidiano se cuelan acciones muy simples que no siempre son fáciles de ejecutar. ¿Por cuántas has pasado tú hoy? A ver si esta entrada te ayuda un poco a hacer recuento, a reconocer su importancia y a reafirmarte en seguir practicándolas.
Qué es una pérdida de tiempo y qué no lo es
¿Qué criterios sigues tú para decidir si una determinada opción es una pérdida de tiempo? ¿Eres consciente de cuándo puedes elegir entre una cosa y otra? Si tomar mejores decisiones respecto a lo que haces con tu tiempo te interesa como a mí, aquí va una propuesta.
¿Por qué no me acostumbro a hacer ejercicio?
Varios intentos tratando de que el hábito forme parte de tu vida… Y no hay manera, hasta que al fin das con la tecla. Ese día llegará mientras no tires la toalla. Aquí te dejo mi experiencia con el ejercicio físico. Trasládala a lo tuyo si te es útil.
Hacer que se traguen sus palabras como estrategia motivadora
Te hierve la sangre tras un menosprecio y te prometes hacer que una persona o varias se traguen sus palabras. Este puede ser el inicio de una cadena de cambios positivos. Pero tiene sus riesgos. Conócelos para que puedas aprovechar bien el impulso hacia tu dulce victoria.
Dormir con la tele puesta: ¿Por qué lo hacemos?
Hay razones por las que algunos mantenemos un hábito que no es muy saludable: el de dormir con la televisión encendida. Si tú también tienes este u otro hábito que no sea ideal, ¿te has preguntado el porqué? ¿Cuáles son sus beneficios? Siempre los hay.
Cómo ir más despacio cuando todos corren
Cuando te mueves rápido por el día, haces más cosas. Pero esto no es siempre lo más productivo, ni lo más saludable, ni lo que te hace más feliz. Si sintonizas con esta idea y quieres desacelerar, ¿cómo te las arreglas para hacerlo en un mundo tan aficionado a la velocidad?
Cómo evitar interrupciones en el trabajo
Acabar con todas las interrupciones puede ser una utopía. No lo es que evites un buen puñado. Y te conviene -nos conviene- hacerlo. No solo por la productividad, sino también por nuestra salud. Exploremos este asunto.
