Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
2 Buenas ventajas de dejar una tarea sin terminar
¿Cómo te sientes cuando te das prisa para terminar una tarea en el tiempo que fijas y, aun así, no la acabas? ¿Te molesta un poco? En ese caso, vamos a verlo de otro modo. Nos vamos a quedar con las consecuencias positivas de ese fallo en la planificación. ¿Cuáles son las ventajas de dejar…
Reflexiones sobre buenos momentos
Esta entrada contiene una recopilación de reflexiones breves sobre momentos de la vida. ¿La intención? Enfocar el momento para encontrar su lado más amable.
Pregunta trampa: ¿Tengo ganas de hacer esto?
Tú y yo vamos a hacer hoy muchas cosas con gusto y buena disposición. Pero, con otras, vamos a tener que sacar ganas de donde no las hay. Quizás, nada más empezar la mañana: ¿Tengo ganas de levantarme…?
¿Sabes lo que hay dentro de ti?
Se dice que “la necesidad obliga”. Y tú habrás sido testigo de ello. Habrás conocido a personas que, cuando sienten que no tienen otra opción, son capaces de comportarse de un modo muy distinto. Quizás has visto… defenderse como una fiera a una persona apocada; decidir firmemente a una persona insegura; trabajar con ahínco a…
¿Cuál es la diferencia entre intolerancia y alergia alimentaria?
Solo un 10% de la población padece alergia a algún alimento, pero son muchas las personas que confunden intolerancia alimentaria con alergia alimentaria. Aunque ambas se producen cuando se consume algún alimento, son dos tipos de reacciones bien distintas que debemos conocer y diferenciar. La diferencia radica en la intervención o no del sistema inmunológico…
Razones para dejar huecos en tu agenda
¿Sueles dejar huecos? ¿Tienes tiempo para respirar entre tus ocupaciones o justo cuando terminas una ya estás con la siguiente? ¿Te has planteado la idea de dejar deliberadamente espacios libres entre tus actividades? Me refiero a un poco de margen para no ir tan acelerado entre un compromiso y otro. He aquí algunas razones para…
Cuidar de ti es una gran misión diaria
Cuidar de ti consiste en algo más que dormir ocho horas, hacer ejercicio, comer adecuadamente y descansar para reponer fuerzas. Cuidar de ti es procurarte lo que necesitas para estar física y mentalmente en forma. Y esto va más allá de procurar que cuerpo funcione como un reloj. Cuidar de ti es ocuparte de tu…
3 Ideas para recuperar la concentración cuando la mente se dispersa
Empiezas a trabajar con la intención de no distraerte y, de repente, te sorprendes soñando despierto o echándole un ojo a tu teléfono móvil. ¿Cómo recuperas la concentración? La cosa no es grave. Hay días en los que te distraes más fácilmente que otros. Es quid es tomar las riendas de tu mente y volver…
Háblate como a un amigo
Este es uno de los consejos que más se repite en las entradas de este blog: háblate como a un amigo. Y es tan fácil de explicar como difícil de practicar.
