Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
![Cómo ser productivo los lunes [Sí, sí, los lunes]](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI0MTAiIGhlaWdodD0iMjkwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgNDEwIDI5MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
Cómo ser productivo los lunes [Sí, sí, los lunes]
¿Eres productivo los lunes? Si tu respuesta es: «Psssss…», puedes convertirla en un: «¡Sí!« Primero, buscaremos las ventajas que el lunes puede darnos, en lo que a productividad se refiere. Y, después, apuntaremos medidas para exprimir esas ventajas. ¿Te apuntas? ¿Se puede ser productivo los lunes? Investigadores y expertos no se ponen de acuerdo en…
La necesidad de escuchar y de ser escuchados
Los seres humanos necesitamos que nos escuchen. Necesitamos que haya alguien ahí que preste atención a lo que pensamos, a lo que sentimos, a lo que deseamos… Pero muchas veces esta necesidad tan básica no es satisfecha. Nos damos contra un muro en forma de: personas que imponen su autoridad o no escuchan nada que…
Antibióticos naturales, fuente de salud
En los últimos años, el tema de los antibióticos y de las bacterias resistentes a ellos ha recibido una enorme atención desde el mundo de la medicina. El problema es que algunas bacterias, tras haber sido expuestas a tratamientos antibióticos durante mucho tiempo, han desarrollado una resistencia a los mismos y se han transformado en…
5 Ideas para salir de casa sintiéndote bien
Amanece y nos arreglamos para salir de casa cuidando nuestro aspecto exterior. ¿Qué tal si también nos ocupamos un poquito de nuestra actitud? Se puede decir que es como una buena ducha de energía positiva. A ver qué te parecen estas cinco propuestas: 1. Gratitud ¿Te has dado cuenta de que casi siempre que hacemos…
La frase del más listo: Te lo dije
Pocas frases hay más detestables que el clásico «Te lo dije». En mi caso, la tengo en mi ranking personal de frases detestables. (: 10 Frases a evitar en una discusión) La detesto tanto porque no es de ayuda. Es más, a veces te la dedica alguien que no te dijo NADA expresamente y luego…
El pesimista y su mundo de fantasía
Qué huella dejan las películas infantiles… No sé tú, pero yo tengo asociada la palabra «fantasía» a duendes, hadas, castillos encantados y a príncipes y princesas que vivieron felices. Esas cosas. Sin embargo, «fantasía» se refiere a algo imaginario, en general. A todo aquello que cruza por tu mente y no tiene porqué cuadrar con…
Saber lo que no quieres es un buen principio
¿Conoces a una sola persona que tenga claro todo lo que quiere en cualquier momento de su vida? Es muy difícil saber lo que se quiere en todo momento. De hecho, todos pasamos por etapas de indecisión, en tanto conocemos y estudiamos todas las opciones disponibles. Habrás conocido a gente que tiene muy claros sus…
¿Por qué la vitamina K está de moda?
En los últimos cinco años, la popularidad de la vitamina K ha aumentado hasta convertirse en un ingrediente habitual de comidas, bebidas, complementos nutricionales y suplementos vitamínicos. Sus principales propiedades tienen que ver con el fortalecimiento de los huesos y con la cicatrización de las heridas. Vitamina K La vitamina K se encuentra de forma…
Los 7 tips que más me han ayudado a madrugar
Este post es una celebración. Yo solía ser una persona madrugadora, pero el año pasado por estas mismas fechas tenía el horario cambiado. No conseguía madrugar ni por asomo. Probé con distintos trucos y remedios para levantarme rápidamente por la mañana (porque de ésos conocemos todos un buen puñado). Unos me fueron bien y otros,…
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